ダイエットの切り札!

ダイエットを進めていくと
必ずと言える程『停滞期』
(プラトー)が訪れます。

 

頻繁にダイエット、減量をされる
ボディコンテストに出られる方でも
停滞期がある方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

ではその停滞期を
どう乗り越えていけるのか

それは

【切り札を多く持つ事】

 

だと思います。

 

皆様はこれから2泊3日の旅行に行きます。
そうすると荷物に3日分の着替え
又は旅行先で雨が降るかもしれないからと
折りたたみの傘やレインコートを荷物に入れたり
予備の着替えを用意したりしますよね。

ダイエットでも同じ事が考えられます。

同じ均一の食材でダイエットを続けていく事をおすすめしていますが

頭打ちになったとき
体重が全く減らないといった時に
対策がなければそのまま途方に迷い
迷子になります。

そうした時に
今の食材から何に変更するか
など決めていれば

その食材にチェンジしていき
またダイエットを加速される事ができます

 

又、食材を変える事だけが
切り札ではありません。

・有酸素運動を取り入れる

・トレーニングの頻度を変えてみる

・食事のタイミングを変えてみる

・食事の量を少しずつ減らしてみる

など人によって多岐に渡ります。

 

ですが傘が小さすぎたり、傘の開き方が
分からなければ雨で濡れてしまう事と
同じように

 

有酸素運動やトレーニング
を極端に増やして過ぎたり

食事量を一気に落としてしまうと

筋肉量が落ち代謝が下がり
痩せづらくなったり
風邪を引いたり体調不良を起こしたり
本末転倒です。

まずはしっかり

切り札の特徴と使い方を
把握する事が大事です。

パーソナルジムaid平和島では

初めての方でも道に迷う事なく
最短でダイエットを成功し
周りから一目置かれる体を手に入れ

ダイエットの習慣を身につけられます

まずはカウンセリング・体験にお越し頂き
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