当たり前ですが大人になったら
義務教育や親の監視もなくなり

良くも悪くも
どんな行動をとるかは全て自由です。

だからこそ
人と比べるのは良くないですが

どんなことでも
やる人とやらない人では
どんどんと差が生まれ

取り返しのつかないことになってしまう方や

「やっておけばよかったな、、、」

と後悔される方がいます。

私は一度しかない人生
悔いなくいきたいと思っていますので

大切にしていることがあります。

それは

「迷ったら辛い方を選ぶ」

ということ。

なかなか難しいことですが
何事でも常に辛い方を選択していければ

人生が好転していくんじゃないかと
思っています。

ダイエットや筋トレにおいても
お客様にもこのことを意識して

ぜひ取り組んでほしいなと思います。

「今日、ストレッチやろうかな
でも、疲れているから寝ちゃおうかな」

「今日は仕事頑張ったし
好きなもの食べちゃおうかな」

「明日からダイエットすればいっか」

などと
自分の中で天使と悪魔が出てきて

やれば確実に痩せていく選択と
その選択は楽だけど
いつまでも痩せられないだろうなという選択が浮かぶと思います。

確かにダイエットをすると
辛いと思われる瞬間がやってくるのですが

その都度、自分に負けずに
辛い選択をしていければ

楽しい！頑張ってよかった！
という瞬間がやってきます。

これだけは１００%言い切れます。

毎回1番辛い選択肢を選べなくて
当たり前ですので

今まで全然ストレッチしなかったけど
週に２回はするようになった。

これだって立派な前進なので
少しでも自分に勝つ回数を増やしていきましょう！

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