夏の蒸し暑い夜があっという間に
肌寒い夜に変わってきましたね。
季節の変わり目で
風邪や体調を崩される方が
増えてらっしゃいますので
お体にはお気をつけて
お過ごしくださいませ。
さて今年も残すところ
あと１０週間ほど
寒い季節は動かなければ脂肪が溜め込みやすく
動けばより脂肪が燃えやすい時期です。
寒いさに負けずに
トレーニングしましょう！
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