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秋の寒さが襲ってきましたね🥶

寒い時期になると
夏に比べて活動欲が下がり易い傾向にあります。

つまり秋から冬は
『夏に比べて痩せにくい』

と思われている方が多半数いらっしゃいますが
実は夏よりも痩せ易いといえます。

訳は体温調節機能が冬は活発に働き
基礎代謝が上昇するからです。

代謝(基礎代謝)とは

運動や活動を行わない状態でも
1日に消費されるエネルギーのことで

これには体温維持のために消費される
エネルギーも含まれています。
よって体温と外気温の差が大きいと基礎代謝は増加します。

冬は外気温が低いため
体内の温度や機能を保つために
多くのエネルギーが消費します。

冬はダイエットを始めるのに
遅い時期という観点は捨てていただくために

上記のようなキャンペーンを
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