夏と言えば
お祭り、夏休み、
プールに海
お酒が美味しい時期ですね。
ダイエットにお酒は
大敵
そんなこと知ってるけど
飲みたい
そんなときに
行ってほしい事を
まとめました。
お酒を飲む前にすべきこと
ビタミンＢ３
アルコール分解酵素
ビタミンＢ１
アルコール摂取によって排出されてしまうため
ブロッコリー
アルコール摂取で女性ホルモンが
増えてしまうため
ブロッコリーは男性ホルモン
を出すのを助け
筋合成を高める
ミラグレーン
アルコールの分解を促進するため
アルコール摂取前に摂りたい
水分補給
当然のように
水分補給
