痩せる筋トレ・痩せるストレッチについて

胡散臭いタイトルをつけてしまいました。

最初にお伝えしておきます、、。

痩せる筋トレ・痩せるストレッチは
ありません🙇

ということを
あなたには知っていただきたいです。

僕も知識がない時は
どうやったら簡単に痩せられるのか?
魔法のようなやり方はないのか?

ということばかり探していましたが

ダイエットや筋肉をつけるのに
「魔法はない」ということが真実でした。

正しいことをお伝えすると

痩せるためには

摂取カロリー<消費カロリー

この関係を作るしかなく

筋トレをしたからといって
痩せるわけでもなく

糖質を抜いたからといって
痩せるわけでもありません。

食事をコントロールして
摂取カロリーを抑えることも大切だし

運動をして消費カロリーを
増やすこともどっちも大切なんです。

 

でも、僕(矢内)は筋トレをすることを
進めていますが、その理由は、、

筋トレをしないと
筋肉が減ってしまうからです。

あなたがただただ痩せたいだけであれば
筋トレなんてしなくても

食事のコントロールだけでも
痩せることはできます。

 

しかし、ダイエットというのは
いってしまえば
飢餓の状態を作ることなので

たくさんの筋肉が犠牲になって
体重が落ちたはいいけど
なんかメリハリのない体になってしまった。

体重が落ちたはいいけど
食事の量が減ってしまって
少し食事を摂りすぎただけで
リバウンドをしてしまう。

体重が落ちたはいいけど
膝や腰が痛くなって歩けない。

などというような
筋肉が減ることによって起こる
よくない現象が待っています。

そうならないためにも
食事のコントロールをしながら
筋トレに励んでいただくことで

筋肉の減少を抑えることができ
見た目も内面も
綺麗に痩せることができます!

「痩せる筋トレはない」

「痩せるストレッチもない」

このことをマインドとして
しっかりと持って

地に足をつけたきちんとした
ダイエットで痩せていきましょう!

毎月3名様限定!

Aidでは一人一人に
成果を出していただくために

常時、会員様を30名
限定させていただいております。

そのため、毎月のご新規生徒さんは
3名様とさせていただきます。

キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。

ご興味がある方は
必ず体験(90分6,600円)を
受けていただきます。

※3名様が埋まり次第
募集を終了いたします

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お申込みされる方は
こちらからお願いいたします。

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