肌荒れ解決~この方法試してみて!

プロテインを飲んでいると
肌荒れし出した。

そんな方は
是非一読して見てください!

上のようなことが起きると
「プロテインが悪」と
考えられる方はいらっしゃる
と思います。

 

プロテインと肌荒れの原因

勿論プロテイン自体が肌に悪いものではありません

ですが
下記のようなケースで肌荒れにつながる
事が多いです。

Q.いきなりプロテインを飲む量を
増やしましたか?

     ↓
たんぱく質の代謝に負担がかかり
過ぎているケース

Q.すごく甘いプロテインを
飲んでいませんか?

     ↓
人工甘味料の影響や乳糖が原因かも。
栄養成分表を確認しましょう!

 

又、関係してくるのが

【ホルモンバランス】

が主に考えられます

 

ホルモンバランスの乱れによって
皮脂が出やすくなり
それにより毛穴が詰まりやすい事が原因です。

飲み方を変えることで
改善も考えられる

プロテインの主原料は
たんぱく質ですが

プロテインの主成分として

ホエイ、カゼインなどの
動物性のタンパク質

ソイなどの植物性のタンパク質

このホエイプロテインと
ソイプロテインを

一か月おきに飲み変える方法も
効果的かと思われます。

ホエイプロテイン→ソイプロテイン
ソイプロテイン→ホエイプロテイン

といった形です。

糖質を摂らなさすぎも
肌荒れの原因

お米などに含まれる
【セラミド(保湿成分)】

お米を食べないことによって
セラミドが摂取できず
肌トラブルの原因に

逆に糖質の摂りすぎ
又は脂質の摂りすぎ、摂らなさすぎも
肌トラブルの原因に。

何事もバランスは必要と
いうことになります。

糖質制限でも安心できる方法

糖質制限や
ケトジェニックダイエットを

していたり、強いられている場合は

「セラミド」のサプリで補うのも

一つの方法です。

是非試してください。

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