「仕事が忙しくてジムに行く時間がない」
「在宅勤務で体がなまってきた」
「30代に入ってから、疲れやすく体型が崩れてきた」
そんな悩みを持つ30代女性におすすめなのが、平和島駅徒歩2分にある Maison96gym 平和島店 の「時短トレーニングプログラム」です。限られた時間でも効率よく脂肪を燃やし、全身を引き締められる内容で、忙しい働く女性に選ばれています。
Contents
1. 30代女性の体型変化と悩み
-
デスクワークで肩こり・腰痛・むくみが増える
-
運動不足でお腹まわりや下半身に脂肪がつきやすくなる
-
20代の頃より疲労回復に時間がかかる
-
仕事とプライベートの両立で、運動時間を確保しにくい
このように、30代女性は「時間がない」ことと「体型の変化」が大きな課題です。
2. Maison96gymの時短トレーニングの特徴
◆ 1回30〜45分で全身を網羅
短時間でお腹・脚・二の腕・背中などを効率的に動かすプログラム。忙しい合間でも継続可能。
◆ サーキット形式で脂肪燃焼
筋トレ＋有酸素運動を組み合わせ、代謝を上げて短時間でも高い消費カロリーを実現。
◆ 姿勢改善で見た目が変わる
猫背・巻き肩を改善し、すっきりとした立ち姿に。デスクワークによる不調も軽減。
◆ 食事アドバイスも時短仕様
外食やコンビニを利用する人でも実践できる、栄養バランスの整え方を提案。
3. Q&A｜30代女性がよく抱く疑問
Q1. 運動が久しぶりでも大丈夫？
A. はい。マンツーマン指導なので、体力レベルに合わせて無理なくスタートできます。
Q2. 仕事帰りでも通えますか？
A. 平和島駅から徒歩2分なので、会社帰りにも通いやすいです。
Q3. 短時間で本当に効果はあるの？
A. 集中的に大筋群を動かすことで、効率的に全身を引き締められます。
Q4. 食事制限が心配です…
A. 無理な制限はなく、忙しいライフスタイルに合う方法を提案します。
4. Maison96gym 平和島店のメリット
-
完全予約制・マンツーマン指導で効率的に成果を出せる
-
時間がない30代女性でも続けやすい時短プログラム
-
体型改善だけでなく、肩こり・腰痛・疲れやすさもケア
-
平和島駅徒歩2分、アクセス便利
5. まずは体験セッションへ
「仕事で忙しいけど体型は整えたい」
「効率よく短時間で運動したい」
「肩こりやむくみも改善したい」
そんな30代女性には、まずは 60分の体験パーソナルトレーニング がおすすめです。体の状態を分析し、生活に合った時短トレーニングプランをご提案します。
👉 詳しくはこちら：https://personalgym-aid.net/
まとめ｜30代女性のダイエットは「時短×効率」が鍵
30代は仕事やプライベートで忙しく、運動する時間を確保しにくい時期。
だからこそ「短時間でも効果的に全身を引き締める」メソッドが必要です。
Maison96gym 平和島店では、効率的な時短トレーニングで、忙しい働く女性のダイエットと健康をサポート。限られた時間で結果を出し、毎日をもっと軽やかに楽しみませんか？
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
メールでのお問い合わせはこちら
初回体験＆カウンセリングを
お申込みされる方は
こちらからお願いいたします。
