結論、筋トレをしようっていうお話

PERSONAL GYM Aid
(パーソナルジム エイド)です✳

皆様GWは如何お過ごしでしょうか?🙋

本日は
『GWだからこそ気をつけたい事』
について書いていきます。

新年度が始まりGWがやってきました。

観光地は何処も混雑で
ストレスを感じドッと疲れが
でるように感じるかと思います。

疲れる原因としては
こういった日常にはない緊張感が

筋の強張りを作り
血液の流れを阻害し
肺の機能を制限するという

悪循環が1つの原因です。

特に、
首の付け根に位置する僧帽筋
思考に影響しやすく

胸周りの筋肉を固めて
身を守ろうとすることから

肺を膨らます
横隔膜の動きまでも制限します。

この強張りは頭痛を誘発したり、
動悸がしたり

自律神経の失調にも関係しています。

では、

人間の思考という
焦りや恐怖、怒りを作り出し

影響を与える場所は脳ですが、

実は胎児が体を最初に形成する
細胞分裂時に

脳と2つに分かれた細胞が
腸を形成しているそうです。

腸と脳は元々1つであり
脳と同じように思考への働きも担うのです。

腸の働きを乱すと思考が歪んでいきます。

乱暴な食事をせず
粗食を進める日本の先人たちの知恵は

生き方にまで作用することがわかります。

【自然】【観葉植物】
人間の心理的にストレスを緩和させる作用が働くようです。

PERSONAL GYM Aid
ではそう言った考えの元、
『人工芝』や『観葉植物』
『緑を感じさせるもの』をたくさん置いております。

ストレスは適度に。
そして『筋肉』に与えましょう!!

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