「在宅ワークを始めてから、二の腕がたるんできた…」
「長時間のデスクワークで、猫背や肩こりがひどい」
そんな悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか？実は、姿勢の崩れと二の腕のたるみは深く関係しています。
平和島駅から徒歩2分のパーソナルジム Maison96gym では、在宅ワーク女性に向けて「姿勢改善」と「二の腕引き締め」を同時に叶えるプログラムを提供しています。
Contents
1. 姿勢の崩れが二の腕を太く見せる理由
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長時間のPC作業 → 肩が前に丸まり「巻き肩」に
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巻き肩 → 上腕が外に広がり、二の腕が太く見えやすい
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姿勢が悪いと → 代謝が落ち、二の腕の脂肪も燃えにくい
つまり、二の腕痩せを目指すなら「トレーニング＋姿勢改善」が欠かせないのです。
2. Maison96gymのプログラムの特徴
◆ 猫背リセット＆肩周りストレッチ
肩甲骨を正しい位置に戻すことで、姿勢改善と同時に二の腕痩せをサポート。
◆ 二の腕特化トレーニング
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二の腕裏（上腕三頭筋）を引き締めるエクササイズ
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家でもできる「時短・ながら運動」もアドバイス
◆ 体幹・背中トレーニング
背中や体幹を鍛えることで、姿勢を根本から改善。デスクワークでも疲れにくい体に。
◆ 食事＆生活習慣サポート
在宅ワークで偏りがちな食生活も管理。お菓子や間食の工夫で無理なく二の腕痩せを実現。
3. よくある質問（Q&A）
Q1. 運動経験がなくても大丈夫？
A. はい、初心者でも安心。姿勢改善から始めるので無理なく取り組めます。
Q2. どのくらいで効果が出ますか？
A. 週1〜2回のトレーニングで、2か月ほどで「姿勢が良くなった」「二の腕がスッキリした」と実感する方が多いです。
Q3. 在宅ワークの合間にできる運動もありますか？
A. はい。トレーナーが“椅子に座ったまま”できるエクササイズもご提案します。
4. まずは体験トレーニングへ
「二の腕をスッキリさせたい」
「猫背を改善して、美しい姿勢で在宅ワークをしたい」
そんな女性におすすめなのが、Maison96gymの体験パーソナルトレーニング。60分で姿勢と体型をチェックし、あなたに合ったプログラムを提案します。
まとめ｜在宅ワーク女性は“姿勢改善×二の腕痩せ”が最短ルート
在宅ワークによる猫背や肩こりは、放置すると体型崩れや二の腕太りにつながります。
Maison96gym 平和島店では、姿勢改善と二の腕痩せを同時に実現できるプログラムで、働く女性の美と健康をサポート。
短時間でも効率的に、スッキリとした二の腕と美しい姿勢を手に入れましょう！
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
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