「出産後、下腹が戻らない…」
「産後の骨盤のゆるみが気になる」
「育児や家事で自分の体型ケアが後回しになっている」
産後ママは、骨盤の開きや筋力低下によって下腹がぽっこりしやすく、部分痩せだけでは解消が難しい状態です。
しかし、骨盤ケア＋体幹トレーニング＋生活習慣改善 を組み合わせれば、効率的にお腹を引き締めることが可能です。
平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、産後ママ向けに お腹痩せ集中＋骨盤ケアプログラム を提供しています。
Contents
1. 産後ママのお腹痩せのポイント
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骨盤のゆるみや歪みを整えることで下腹ぽっこりを改善
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体幹（インナーマッスル）を鍛え、姿勢改善と同時にウエストラインをスッキリ
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日常動作での脂肪燃焼を促す歩き方・立ち方指導
2. Maison96gymのお腹痩せ集中トレーニング
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骨盤リセット運動：骨盤の歪みを整え、下腹の脂肪燃焼をサポート
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体幹トレーニング：腹筋だけでなく、腰回り・お尻も同時に鍛える
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姿勢改善指導：猫背・反り腰を改善してお腹を引き締め
3. 産後ママ向け食事アドバイス
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高タンパク質・低脂質で筋肉量を維持し、脂肪燃焼効率アップ
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水分補給・塩分コントロールでむくみを防止
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忙しいママでも簡単に取り入れられる食事プラン
4. Q&A｜お腹痩せ集中＋骨盤ケア
Q1. 産後どのくらいで通えますか？
A. 産後1か月以降、医師の許可があればOK。体調に合わせて調整します。
Q2. 運動経験ゼロでも大丈夫？
A. はい、初心者でも安全に取り組めます。
Q3. どのくらいで効果が出ますか？
A. 週1〜2回のトレーニングで2〜3か月程度で下腹の変化を実感される方が多いです。
5. まずは体験パーソナルトレーニングへ
「産後の下腹ぽっこりを改善したい」
「骨盤のゆるみや姿勢を整えたい」
「育児や家事で忙しくても短時間でお腹痩せしたい」
そんな方には、60分の体験パーソナルトレーニングがおすすめです。
骨盤や腹筋の状態をチェックし、生活に合わせたお腹痩せプランを提案します。
👉 公式サイト：https://personalgym-aid.net/
まとめ｜産後ママでもお腹痩せは可能
産後のお腹痩せは、骨盤ケア＋体幹トレーニング＋姿勢改善＋生活習慣改善 が鍵です。
Maison96gym 平和島店では、忙しい産後ママでも無理なく続けられる お腹痩せ集中＋骨盤ケアプログラム をマンツーマンでサポート。
健康的で美しいウエストラインをリバウンドなく手に入れ、育児や日常生活も前向きに楽しめます。
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
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