こんにちは。

プライベート
パーソナルトレーニングジムAidです。

Aidでは
☑︎筋トレ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎ダイエットをしたいけど何をしたらいいかわからない
☑︎色々なダイエットを試したけど痩せない
☑︎メリハリのあるカッコいい・綺麗な体になりたい

といった方々が多く通われています✨

覚悟は決めるのではなく、決まるもの

先日は @takamikingo さんに
お越しいただきました✨
わざわざ遠くから
ありがとうございます！
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@takamikingo さんにコーチングを
していただいたことがあり
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その際に自分の可能性に自分で蓋を
してしまっていたことに気付き
考え直すきっかけをくれたお方。

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ダイエットでも
何でも同じことが言えるのですが
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どうしても目に見える行動に
囚われがちになってしまいます。
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ダイエットでいうなら例えば
・食事の摂り方だったり
・食べるものは何がいいのか？
・〇〇さんこの運動して痩せたってよ！とか
・最近では〇〇が痩せるのにいいらしいよ！とか
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こういった時代と共に
どんどんと出てくる
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目に見えるものばかりに
囚われてしまうのですが
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実はその部分って結果に繋がっている
1〜2割程度でしかなく
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結果を出せる人は
目に見えない思考や生き方に
隠されています。
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極端なことをいうと
痩せ方なんて知らなくたって
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絶対に痩せたい。
何が何でも痩せなければならない。
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となれば
思考や精神力が食欲を凌駕して
食べなくなり、健康に良いか悪いかは置いといて
体重は落ちますよね。
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なので、1番大切なのは
あなたがなぜ痩せたいのか？
なぜそういった生活や運動習慣がついた自分になりたいのか？
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そのようなことを
考えるだけでも「覚悟」が決まり
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( @takamikingo さんに言われたことで印象的だったのは
覚悟は決めるのでなく、決まるもの。)
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もう痩せることは決まっているから
あとは行動するだけなんです。
っていう状態になります。
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まだまだお伝えしたいことがありますが
長くなってしまうので
また別の投稿で高見さんとの
セッションでの気付きをシェアしたいと思います🙆