「一日中座りっぱなしで脚がむくむ…」
「下半身だけ痩せにくい」
「お尻や太ももが重たく見えてパンツスタイルが決まらない」
在宅ワーク女性からよく聞かれるのが、下半身太りとむくみ の悩みです。
長時間同じ姿勢で座り続けることで血流やリンパの流れが滞り、脚に老廃物や水分が溜まりやすくなります。
そこでおすすめなのが、平和島駅徒歩2分のパーソナルジム Maison96gym 平和島店 が提供する「下半身痩せ×むくみ解消」プログラムです。
Contents
1. 在宅ワーク女性が下半身太りしやすい理由
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長時間の座り姿勢で血行が悪くなる
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股関節やお尻の筋肉が使われず、脂肪がつきやすい
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むくみが慢性化し、脚が太く見える
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運動不足で代謝が落ち、脂肪燃焼が進まない
つまり「筋力不足」と「血流の滞り」が大きな原因です。
2. Maison96gymの下半身痩せ×むくみ解消プログラム
◆ 股関節＆お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニング
スクワットやヒップリフトをベースに、骨盤を安定させながら美脚ラインをつくります。
◆ 下半身の血流を促すストレッチ
硬くなった股関節・太もも前をほぐし、リンパの流れをスムーズに。
◆ 美脚ウォーキング指導
日常の歩き方を改善し、むくみにくい脚に。
◆ デスクワーク中のむくみケア法
椅子に座ったまま簡単にできる「ふくらはぎポンプ運動」やストレッチを提案。
◆ 食事アドバイス
塩分・水分バランスを整え、むくみにくい体質づくりをサポート。
3. Q&A｜在宅ワーク女性のよくある質問
Q1. 脚だけ細くすることはできますか？
A. 全身のバランスを整えつつ、下半身を重点的にケアすることで細見え効果が出ます。
Q2. むくみは運動で改善しますか？
A. はい。筋肉のポンプ作用を高めることで、むくみは改善されやすくなります。
Q3. どのくらいで脚の変化を感じられますか？
A. 早い方で1か月、2〜3か月で「むくみが減った」「脚がすっきりした」と実感されています。
4. Maison96gym 平和島店が選ばれる理由
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完全予約制＆マンツーマンで周囲を気にせず集中
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平和島駅から徒歩2分の好立地
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在宅ワーク女性の悩みに特化したプログラム
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トレーナーが生活習慣までサポート
5. まずは体験パーソナルトレーニングへ
「座りっぱなしでむくみやすい」
「太ももやふくらはぎを細くしたい」
「下半身痩せしてパンツを綺麗に履きたい」
そんな在宅ワーク女性におすすめなのが、60分の体験パーソナルトレーニング。
骨盤・股関節・下半身の筋肉をチェックし、あなたに合った「下半身痩せ×むくみ解消」プランをご提案します。
👉 詳しくはこちら：https://personalgym-aid.net/
まとめ｜下半身痩せは「筋力×血流改善」がカギ
在宅ワーク女性の下半身太りは、座りっぱなしによる筋力低下と血流の滞りが原因。
Maison96gym 平和島店では、筋力強化と血流改善を組み合わせた独自プログラムで、短期間で脚のラインをスッキリ変えることができます。
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
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