これだけは意識してほしい食事のポイント

こんにちは。

プライベート
パーソナルトレーニングジムAidです。

Aidでは
☑︎筋トレ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎ダイエットをしたいけど何をしたらいいかわからない
☑︎色々なダイエットを試したけど痩せない
☑︎メリハリのあるカッコいい・綺麗な体になりたい

といった方々が多く通われています✨

これだけは意識してほしい食事のポイント

多くの人の失敗するダイエットは
食事の量を最初から減らしてしまうこと😨

食事は減らすのではなく
内容を良くすることをまずは考えてほしいです!

完璧を求めると伝えたいことって
たくさんあるのですが、、

ごちゃごちゃして
何をしていいか結局わからなくなるので

もしやっていなかったら
これだけでも全然違うので意識して欲しいことを伝えますね😉👌

それは、、、

肉、魚、大豆、卵のどれかを
必ず毎食いれること!

これだけでも意識すれば
あなたの健康レベルは上がりますので
意識してみましょう🙆


p.s
先日は仕事大好き人間の
@icenyanm さんにお越しいただきました✨
ありがとうございました!



僕よりも年下の子で
バリバリ仕事しているのをみると
刺激を受けますね🥹

今まで大体最年少で会う人会う人
年上だったけど最近は年下と会う機会も増え
歳をとったなぁと感じます🥲

1日1日大切に生きていきます!

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