夏と言えば
お祭り、夏休み、
プールに海

お酒が美味しい時期ですね。

ダイエットにお酒は
大敵

そんなこと知ってるけど
飲みたい

そんなときに
行ってほしい事を
まとめました。

お酒を飲む前にすべきこと

ビタミンＢ３

アルコール分解酵素

ビタミンＢ１

アルコール摂取によって排出されてしまうため

ブロッコリー

アルコール摂取で女性ホルモンが
増えてしまうため

ブロッコリーは男性ホルモン
を出すのを助け

筋合成を高める

ミラグレーン

アルコールの分解を促進するため
アルコール摂取前に摂りたい

水分補給

当然のように
水分補給