自分の必勝パターンを見つける

こんにちは。

プライベート
パーソナルトレーニングジムAidです。

Aidでは
☑︎筋トレ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎ダイエットをしたいけど何をしたらいいかわからない
☑︎色々なダイエットを試したけど痩せない
☑︎メリハリのあるカッコいい・綺麗な体になりたい

といった方々が多く通われています✨

自分の必勝パターンを見つける

☑︎なかなか行動ができない
☑︎なかなか継続ができない

そんな方多いと思います。


僕もできない時の方がまだまだ多いですが
周りからは少しですが、、

「行動力あるよねー」
「継続力あるよねー」

って言って頂ける機会もあります。

そんな僕が心掛けているのは
自分の必勝パターンに持っていくこと。

例えば、筋トレが億劫になって
間が空いてしまった時は

自分の中で1番億劫ではない
胸のトレーニングから行います。

体重が増えてしまった時の食事は
面倒なので、、、(笑)
すき家の鶏そぼろ丼でダイエットします。


あとは、冷凍ブルーベリーと
ヨーグルトとシナモンを常備しておいて

お腹空いた時はそれを食べられたら
少しはダイエットを忘れられるし
痩せられるしで、最高です✌️✌️

というように自分の必勝法を
持っておくとダイエットも仕事も
しやすいので探してみてください🙆

ない人はこれから作ればいいし
どんどんブラッシュアップしていくものなので
こだわらなくて大丈夫です👌


p.s

先日は同じ大森エリアで美容サロンを
経営している
 @blue.m137 さんにお越しいただきました✨


なかなか同級生の事業者さんって
出会わないのでそれだけで嬉しかったです🥲

お互い地域に愛される
最高のお店を作っていきましょう✨

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