ダイエット中、若しくは減量機関中は
食事制限をしながら仕事とトレーニング、有酸素運動の
両立で、その生活に慣れていないと
ストレスが普段より多く感じる事があると思います。

仕事を終えて頑張ってジムに行き
ジムの帰り道の美味しそうな匂いに耐えながら
帰ることもあったり

仕事や学業が忙しく中々
決まった食事内容が摂れなかったり

その他、人によってストレスを感じる部分
が増えたり、繊細になったりすることがあります。

ストレスを溜めると
身体が浮腫みやすくなったり
体内のグルタミンが枯渇し筋肉量が
減少しやすかったり
免疫力が落ちて体調不良になったり
最悪です。

ストレスを感じる事は仕方ないとして

ストレスを未然に防いだり
ストレスを解消できる事や人に
囲まれる環境にいるとダイエットは成功しやすいと
経験上思います。

私自身、
現在コンテストに向けて減量中ですが
今年は2年間のブランクと
新天地と慣れない環境でワクワクする一方

ストレスを感じる事が増えていました。

免疫が落ちないように
今年はグルタミンのサプリを多めに
摂ることとカルシウムの摂取を増やすことを

心掛けています。

2年前よりダイエットの完成度が上がるよう
勤めています。

皆様と一緒にダイエットができる事
光栄に思います。

ご一緒に理想の身体を手に入れましょう！

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Personal Gym　Aidでは一人一人に
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