「去年より体重が増えた」

「血圧・血糖値・中性脂肪の数値が上がってきた」

「医師から“生活習慣に気をつけて”と言われた」

そんな変化を感じている40代男性にとって、

今こそ必要なのが正しいダイエット＝健康を守る体づくりです。

平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、

体重だけでなく、健康診断の数値改善を目的としたサポートを行っています。

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■ 40代になると体に何が起きるのか？

40代になると、

✔ 筋肉量が減少し、基礎代謝が低下

✔ 内臓脂肪がつきやすくなる

✔ 血糖値・中性脂肪・血圧が上がりやすくなる

✔ 疲れが取れにくくなる

これらは「年齢のせい」ではなく、

👉 運動量・食習慣・生活リズムの影響が大きいのです。

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■ 健康診断対策に必要なのは「体重減少」だけではない

よくある間違いは、

・体重だけを落とそうとする

・食事を極端に減らす

・有酸素運動だけを頑張る

しかし本当に大切なのは、

筋肉量を保ちながら体脂肪、特に内臓脂肪を減らすことです。

これにより、

✔ 血糖値・HbA1cの改善

✔ 中性脂肪・LDLコレステロールの改善

✔ 血圧の安定

✔ 肝機能数値の改善

といった健康診断の項目に良い影響が出やすくなります。

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■ Maison96gym 平和島店の40代男性向けサポート

① 短時間・高効率トレーニング

30〜60分のマンツーマン指導で、

関節に負担をかけず、全身を安全に鍛えます。

② 健康診断を見据えた食事アドバイス

・外食・飲み会が多い

・間食・夜食がやめられない

・忙しくて自炊が難しい

こうした現実を踏まえ、

無理なく続く食事改善プランをご提案します。

③ 運動初心者・ブランクありでも安心

「20年以上運動していない」という方も多く通われています。

体力・体調に合わせて、安全第一で進めます。

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■ 体が変わると、生活の質が変わる

実際に通われている40代男性からは、

✔ 健康診断の数値が改善した

✔ 疲れにくくなり、仕事後も余裕が出た

✔ 睡眠の質が上がった

✔ 見た目が若返ったと言われた

といった声を多くいただいています。

ダイエットは、

**「痩せるため」だけでなく、「これからの人生を守るため」**のものです。

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■ 平和島で健康診断対策を始めるなら、今が最適なタイミング

「まだ大丈夫」ではなく、

「大丈夫な今こそ」行動することが最大の予防です。

Maison96gym 平和島店では、

体型・体調・健康診断結果をもとに、

あなた専用の体づくりプランを設計します。

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■ まとめ｜40代からのダイエットは“予防医療”である

40代の体づくりは、

未来の病気リスクを下げ、

長く健康で働き続けるための“投資”です。

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👉 まずは **体験パーソナルトレーニング（60分）**で、

今の体と健康状態を一緒にチェックしてみませんか？

平和島で健康診断対策を本気で考える40代男性のご来店を、心よりお待ちしています。