出勤前にトレーニングすると仕事が捗る?

 

自律神経のリズムが整う

自律神経はカラダを活発な状態にする
交感神経とリラックスした状態にする
副交感神経のバランスによって
成り立っています。

トレーニングすることで
交感神経が優位になり
出勤前にカラダが活発な状態になります。

 

脳が活性化

トレーニングは脳を活性化させる効果があります。

運動によって血行が促進されると
集中力、意思決定力や注意力などが向上し
仕事などのパフォーマンスを発揮しやすくなります。

 

代謝が上がる

トレーニングで交感神経が刺激されると
血行が促進されます。

その結果、エネルギーを消費するために
必要な基礎代謝が向上します。

そうすると脂肪燃焼効果も期待できます。

出勤前にトレーニングをし
脂肪燃焼効率を上げましょう。

 

栄養の吸収率が上がる

トレーニング後の食事は体の成長のために
欠かせません。

トレーニング後のカラダは
エネルギーや栄養素を消費し
カラダは栄養を欲します。

脳や筋肉に栄養が行き渡り
仕事の効率が上がります。

 

東京都大田区大森本町 
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