正しい姿勢は正しい姿勢を知らないととれない

こんにちは。

プライベート
パーソナルトレーニングジムAidです。

Aidでは
☑︎筋トレ初心者で丁寧に教えてほしい
☑︎ダイエットをしたいけど何をしたらいいかわからない
☑︎色々なダイエットを試したけど痩せない
☑︎メリハリのあるカッコいい・綺麗な体になりたい

といった方々が多く通われています✨

 

これ当たり前ですよね。

でも実際、結構多くて、、、

姿勢良くしてるつもりが
その姿勢が間違っていることってあります。

こういうことって他のことでも言えて

正しいと思っていた
ダイエット方法が間違っていた

正しいと思っていた
トレーニング方法が間違っていた

たくさんあります。


なので、お伝えしたいのは
何事も順序を間違えないことって重要で

学ぶ▶︎実践▶︎改善▶︎学ぶ▶︎実践▶︎改善

この順番で
努力していくことが大切。

この1つ1つが頭でっかちになって
学ぶだけになって実践しないことが
1番良くないんですが

まずは学ばないことには
正しい行動ができないので

学んで、そこから実践、改善を
繰り返して、

その経験の元、また深く学ぶことが
大切なんじゃないかなーって
最近は思います😊

p.s



先日は @chippin_n さんに
お越しいただきました✨
ありがとうございます!

美容系のお仕事をされている方です☆

トレーニングの次の日は
じわじわと腹筋が筋肉痛になったそうで
効果を感じてくれて嬉しいです🥺

同じ健康産業!
多くの方を笑顔に出来るように
頑張っていきましょう🔥

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