減量中でもこんなもの食べれるの?④

 

減量、ダイエットでも
召し上がれる食品、商品
レシピなどをご紹介
今回は第4弾

 

今回紹介するのは

 

パスタ

ダイエット中は特に
麺類は危ないという
認識の方が多いかと思います。

糖質量も
お米の3倍ほどあったりしますからね。

 

そんなパスタですが
おすすめのパスタがあるんです。

それが

 

カーボフ 糖質50%カット

少し大きいイオンなどで
取り扱いがあるかと思われます。

 

栄養成分 100gあたり

カロリー:271kcal
タンパク質:13.9g
脂質:1.7g
炭水化物:72.8g
‐糖質:27.3ℊ
‐食物繊維:45.5ℊ

 

注目していただきたいのは
炭水化物に対しての
糖質の少なさと
食物繊維の多さです。

 

従来のパスタは100ℊで
炭水化物が約70ℊで
うち糖質量も66ℊ程でした。

 

このパスタは
糖質が半分ほどになっています。

これでしたら
麺類を完全に摂らない
ダイエットとは無縁になりますね。

 

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