減量中でもこんなもの食べれるの?⑥

 

減量中でも
こんなものが食べれちゃう!

今回がシリーズ6回目です。

 

 

醤油ラーメン

 

『さすがにラーメンは食べれないでしょ!』

そう思う方はいらっしゃると思います。

今までも自分でも
そう思って過ごしていました。

ですが
もしラーメンが食べれたなら…

という願いが叶うのでした。

 

醤油生ラーメン

スーパーの袋麺コーナーにある
『醤油生ラーメン』

裏面の栄養成分表を
見てみると

一食分

カロリー:316kcal
タンパク質:10.8g
脂質:1.2g
炭水化物:66g

といったが少ないものが
あったりします。

大半は
もっと油が多いものが多いですので
栄養成分表は確認してください。

 

当然、1食あたりの
炭水化物が多いので

お昼に召し上がるとすれば
朝・晩はの炭水化物の量を
コントロールしなければ
太りますので
規定摂取カロリー内であれば
ダイエットできます。

 

 

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