「体重はそこまで増えていないのに、体型が変わった」
「疲れやすく、やる気が出ない日が増えた」
「健康診断の数値が気になり始めた」
そんな変化を感じている40代女性にとって、
今こそ必要なのが更年期を見据えた正しい体づくりです。
平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、
体型だけでなく、体調・ホルモンバランス・健康診断の数値まで考えたサポートを行っています。
Contents
■ 40代女性の体に起きる変化とは？
40代に入ると、
✔ 女性ホルモンの変動による代謝低下
✔ 内臓脂肪がつきやすくなる
✔ 冷え・むくみ・肩こり・腰痛が出やすくなる
✔ 血糖値・コレステロール・血圧が上がりやすくなる
これらは「年齢のせい」ではなく、
👉 体のケアの仕方次第で大きく変えられるものです。
■ 健康診断対策に必要なのは「体重減少」だけではありません
40代女性のダイエットで大切なのは、
・体重を落とすこと
・見た目を細くすること
だけではなく、
筋肉を守りながら脂肪を減らし、体調を整えることです。
その結果、
✔ 血糖値・HbA1cの改善
✔ コレステロール・中性脂肪の改善
✔ 血圧の安定
✔ 冷え・むくみ・疲労感の軽減
といった変化につながります。
■ Maison96gym 平和島店の40代女性向けサポート
① 関節にやさしい安全なトレーニング
激しい運動ではなく、
体に負担をかけず、効率よく筋肉を刺激するプログラムを提供します。
② 更年期・体調変化に配慮した食事アドバイス
・食事量は減らしているのに痩せない
・甘いものがやめられない
・食べないダイエットで体調を崩したことがある
そんな方でも続けられる、
無理なく、心と体にやさしい食事改善をご提案します。
③ 運動が苦手・久しぶりでも安心
「運動は何十年ぶり」という方も多く通われています。
体調や不調に合わせて、丁寧に進めます。
■ 体が整うと、心も前向きになる
実際に通われている40代女性からは、
✔ 健康診断の数値が改善した
✔ 疲れにくくなり、家事や仕事が楽になった
✔ 眠りが深くなった
✔ 気持ちが前向きになり、自分に自信が持てるようになった
という声を多くいただいています。
ダイエットは、
**「若く見えるため」だけでなく、「元気に歳を重ねるため」**のものです。
■ 平和島で40代女性の体づくりを始めるなら、今がベストタイミング
「まだ本格的にやらなくても大丈夫」ではなく、
「今だからこそ整えておくこと」が未来の自分を守ります。
Maison96gym 平和島店では、
あなたの体型・体調・生活リズムに合わせた、
完全オーダーメイドのサポートを行っています。
■ まとめ｜40代女性のダイエットは“健康寿命を延ばす習慣づくり”
40代の体づくりは、
将来の不調や病気を予防し、
長く健康でいられる体を作るための“投資”です。
👉 まずは **体験パーソナルトレーニング（60分）**で、
今の体の状態とお悩みを一緒にチェックしてみませんか？
平和島で、更年期・健康診断対策を本気で考える40代女性のご来店を、心よりお待ちしています。
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
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初回体験＆カウンセリングを
お申込みされる方は
こちらからお願いいたします。
