「デスクワークでお腹や背中に脂肪がついてきた…」
「最近、肩こりや猫背が気になる」
「好きな服を着こなしたいけど体型が気になる」
20〜30代女性は、仕事やプライベートの忙しさで運動不足になりやすく、姿勢や体型の崩れに悩む方が多くいます。
しかし、効率的なトレーニングと生活習慣改善を組み合わせれば、無理なく美しい体型と姿勢を取り戻せます。
平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、働く女性や美容重視の女性向けに 部分痩せ＆姿勢改善プログラム を提供しています。
Contents
1. 20〜30代女性が抱える体型・姿勢の悩み
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下腹や背中の脂肪
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太ももや二の腕のたるみ
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猫背・肩こり・腰痛などの姿勢の崩れ
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代謝の低下による脂肪のつきやすさ
姿勢や筋力のバランスが崩れると、部分的な脂肪が落ちにくくなり、見た目の印象にも影響します。
2. 部分痩せ＆姿勢改善トレーニング
◆ お腹痩せ
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体幹トレーニングで下腹部を引き締め
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姿勢改善でウエストラインをスッキリ
◆ 脚痩せ
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スクワット・ランジ・ストレッチで太もも・ふくらはぎを引き締め
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血流改善でむくみを解消し、美脚に
◆ 二の腕痩せ
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腕立て・サイドレイズで二の腕を集中ケア
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肩甲骨周りを整えて腕全体をすっきり
◆ 姿勢改善
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猫背・巻き肩・反り腰を整えるエクササイズ
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日常動作での正しい立ち方・座り方の指導
3. 生活習慣・食事で美ボディをサポート
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高タンパク・低脂質・低糖質で筋肉量を維持しながら脂肪燃焼
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ビタミン・ミネラルで肌のハリ・代謝アップ
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忙しい女性でも取り入れやすい簡単メニュー
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水分補給・塩分調整でむくみ防止
4. Q&A｜働く女性・美容重視の女性向け
Q1. 運動経験ゼロでも大丈夫？
A. はい、初心者でも安全に取り組める内容です。
Q2. 仕事帰りに通える？
A. 平和島駅徒歩2分で通いやすく、完全予約制で待ち時間なし。
Q3. 短時間でも効果は出ますか？
A. 30〜60分の集中トレーニングで、部分痩せや姿勢改善の変化を実感可能です。
Q4. 食事管理が苦手でも続けられますか？
A. はい、簡単で続けやすい食事アドバイスを提案します。
Q5. リバウンドは防げますか？
A. 筋力アップ・姿勢改善・生活習慣の定着で、長期的に美しい体型を維持できます。
5. Maison96gym 平和島店の特徴
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平和島駅徒歩2分で仕事帰りでも通いやすい
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完全予約制・個室空間で人目を気にせずトレーニング
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トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポート
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部分痩せ＋姿勢改善で、忙しい20〜30代女性でも効率的に美ボディを作れる
6. 体験パーソナルトレーニングのご案内
「下腹・脚・二の腕を引き締めたい」
「姿勢を整えて肩こりや腰痛を改善したい」
「仕事やプライベートで忙しくても短時間で美ボディを手に入れたい」
そんな女性には、60分の体験パーソナルトレーニングがおすすめです。
体の状態をチェックし、生活スタイルに合わせた部分痩せ＋姿勢改善プランを提案します。
👉 公式サイト：https://personalgym-aid.net/
まとめ｜20〜30代女性でも部分痩せ＆姿勢改善は可能
部分痩せ＋姿勢改善＋食事管理＋生活習慣改善を組み合わせれば、忙しい20〜30代女性でも効率的に美しい体型を手に入れられます。
Maison96gym 平和島店では、マンツーマンで丁寧にサポート。
リバウンドせず、健康的で引き締まった体型を維持しながら、日常生活や仕事も前向きに楽しめます。
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
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