「育児や家事に追われて、自分の体型に自信が持てない」
「出産前の服がきつくなってしまった」
「運動する時間が取れず、部分的に脂肪が気になる」
産後ママの多くは、忙しい日常の中で自分の体型管理を後回しにしてしまいがちです。しかし、運動だけでなく生活習慣を整えることで、全身の引き締めは効率的に実現可能です。
平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、育児や家事で忙しいママでも取り入れやすい、全身ダイエットプログラムを提供しています。
Contents
1. 産後ママが抱える体型の悩み
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下腹のぽっこりや骨盤のゆるみ
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太ももやふくらはぎのむくみ
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二の腕のたるみ
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猫背や巻き肩など姿勢の崩れ
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慢性的な疲れや肩こり・腰痛
出産後は骨盤のゆるみや筋力低下、ホルモンバランスの変化により、脂肪がつきやすく落ちにくい状態になっています。
自己流の運動だけでは部分痩せや全身バランスの改善は難しく、生活習慣の見直しが鍵です。
2. Maison96gym 平和島店の全身ダイエット特徴
◆ 時間がなくても効率的に脂肪燃焼
短時間で全身を動かすトレーニングプログラム。育児や在宅ワークの合間でも無理なく続けられます。
◆ 骨盤リセット＆体幹強化
骨盤や姿勢を整えながら体幹を鍛えることで、下腹・脚・二の腕の引き締め効果を高めます。
◆ 食事習慣・生活習慣のアドバイス
授乳中でも安全に取り入れられる食事法や、日常で脂肪を燃やす生活習慣を提案。
運動だけに頼らず、リバウンドしにくい体づくりをサポートします。
◆ 日常動作で体型維持
抱っこや家事など、日常生活で使う筋肉を活かすフォーム指導。
トレーニングの効果を生活に定着させます。
3. Q&A｜産後ママのよくある疑問
Q1. 運動経験がなくても大丈夫？
A. はい。初心者でも無理なく安全に取り組めます。マンツーマンでトレーナーがサポートします。
Q2. 産後どれくらいで通えますか？
A. 医師の許可があれば産後1か月以降から可能です。体調や授乳に合わせて調整します。
Q3. 忙しくても続けられますか？
A. はい。短時間プログラム＋生活習慣改善で、無理なく継続可能です。
Q4. 効果はどのくらいで出ますか？
A. 週1〜2回のトレーニングで、2〜3か月で全身の変化を実感される方が多いです。
Q5. リバウンドは防げますか？
A. 筋力アップ・姿勢改善・生活習慣の定着により、長期的に体型を維持できます。
4. Maison96gym 平和島店の通いやすさ
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完全予約制・個室空間で人目を気にせずトレーニング可能
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平和島駅徒歩2分で、育児や仕事帰りにも通いやすい
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トレーナーがマンツーマンで丁寧にサポート
5. 体験パーソナルトレーニングのご案内
「忙しくても全身を効率的に引き締めたい」
「お腹・脚・二の腕など部分痩せも叶えたい」
「生活習慣も整えてリバウンドせず痩せたい」
そんな方には、60分の体験パーソナルトレーニングがおすすめです。
骨盤・筋力・姿勢の状態をチェックし、ライフスタイルに合わせた全身ダイエットプランを提案します。
👉 公式サイト：https://personalgym-aid.net/
まとめ｜忙しい産後ママでも全身ダイエットは可能
産後ママの全身ダイエットは、運動＋骨盤ケア＋体幹強化＋姿勢改善＋生活習慣・食事改善が鍵。
Maison96gym 平和島店では、育児や家事で忙しいママでも無理なく続けられる全身ダイエットをマンツーマンでサポート。
リバウンドせず、健康的で美しい体型を取り戻すことができます。
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
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