「お腹や二の腕だけ痩せたいのに、なかなか結果が出ない」
「痩せてもすぐリバウンドしてしまう」
「40代になってから全体的に体型が崩れてきた…」
そんな悩みを抱える40代女性に向けて、平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、部分痩せと全身引き締めを両立しながら、リバウンドを防ぐオリジナルメソッドを提供しています。
Contents
1. 40代女性に起こる体型の変化
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代謝の低下 …基礎代謝が落ちて脂肪が燃えにくくなる
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筋力の衰え …特に下半身や体幹が弱りやすい
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ホルモンバランスの変化 …脂肪のつき方が変わり、下腹や腰回りに集中
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姿勢の崩れ …猫背や巻き肩で見た目年齢が上がる
部分痩せしたい部位が痩せにくく感じるのは、これらが重なっているからです。
2. Maison96gymの部分痩せ＋全身引き締めメソッド
◆ お腹・腰回り
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体幹トレーニングで「ぽっこりお腹」を解消
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インナーマッスルを鍛え、姿勢改善でくびれ復活
◆ 二の腕
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ピンポイントで二の腕裏を鍛えるエクササイズ
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肩甲骨の動きを改善し、脂肪燃焼効率をUP
◆ 脚・ヒップ
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スクワット・ランジを女性向けにアレンジ
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太ももを引き締めながらヒップアップも同時に実現
◆ 背中・姿勢
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背中の広がりを解消し、すっきりしたシルエットに
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猫背改善で、マイナス5歳見えの立ち姿へ
部分痩せを目指しつつ、全身のバランスを整えるのがポイントです。
3. リバウンド防止のための3つのアプローチ
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筋肉量アップ
→ 基礎代謝を上げて、太りにくい体に。 -
食事習慣の改善
→ 「食べない」ではなく「バランスよく食べる」を徹底。 -
姿勢と生活習慣の定着
→ 日常の立ち方・歩き方を改善し、自然に脂肪を燃焼する体に。
4. Q&A｜よくある40代女性の疑問
Q1. 部分痩せは本当に可能？
A. 局所的な筋肉を鍛える＋全身運動を組み合わせることで可能です。
Q2. 食事制限はきついですか？
A. 無理な制限はせず、生活に合わせて実践できる方法を提案します。
Q3. 運動が苦手でも続けられますか？
A. マンツーマン指導なので無理なく継続できます。
Q4. リバウンドしない自信がありません…
A. トレーニング＋食事＋姿勢改善を3本柱にしているので、リバウンドしにくい体質を作れます。
5. Maison96gym 平和島店の特徴
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平和島駅徒歩2分、通いやすさ抜群
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部分痩せ＆全身引き締めのオーダーメイドメニュー
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姿勢改善で見た目年齢を若返らせるアプローチ
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完全予約制・マンツーマンで人目を気にせず集中
6. 体験パーソナルトレーニングのご案内
「お腹・脚・二の腕を部分的に引き締めたい」
「全身を整えて、リバウンドしない体を作りたい」
そんな40代女性には、まずは60分の体験セッションがおすすめです。
体の状態を分析し、部分痩せと全身のバランスを同時にケアする最適プランをご提案します。
👉 詳しくはこちら：https://personalgym-aid.net/
まとめ｜40代女性のダイエットは「部分痩せ＋全身ケア＋リバウンド防止」が鍵
40代女性のダイエットは、「部分痩せ」だけを狙っても続きません。
全身の筋力を高め、姿勢を整え、食事習慣を改善することで、自然とリバウンドしない体へ。
Maison96gym 平和島店では、マンツーマンで一人ひとりの体型とライフスタイルに合わせた最適なプログラムを提供。
年齢を感じさせない、健康的で若々しい体型を目指しましょう！
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
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初回体験＆カウンセリングを
お申込みされる方は
こちらからお願いいたします。
