「体重はそこまで増えていないのに、体型が変わった」

「疲れやすく、やる気が出ない日が増えた」

「健康診断の数値が気になり始めた」

そんな変化を感じている40代女性にとって、

今こそ必要なのが更年期を見据えた正しい体づくりです。

平和島駅徒歩2分の Maison96gym 平和島店 では、

体型だけでなく、体調・ホルモンバランス・健康診断の数値まで考えたサポートを行っています。

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■ 40代女性の体に起きる変化とは？

40代に入ると、

✔ 女性ホルモンの変動による代謝低下

✔ 内臓脂肪がつきやすくなる

✔ 冷え・むくみ・肩こり・腰痛が出やすくなる

✔ 血糖値・コレステロール・血圧が上がりやすくなる

これらは「年齢のせい」ではなく、

👉 体のケアの仕方次第で大きく変えられるものです。

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■ 健康診断対策に必要なのは「体重減少」だけではありません

40代女性のダイエットで大切なのは、

・体重を落とすこと

・見た目を細くすること

だけではなく、

筋肉を守りながら脂肪を減らし、体調を整えることです。

その結果、

✔ 血糖値・HbA1cの改善

✔ コレステロール・中性脂肪の改善

✔ 血圧の安定

✔ 冷え・むくみ・疲労感の軽減

といった変化につながります。

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■ Maison96gym 平和島店の40代女性向けサポート

① 関節にやさしい安全なトレーニング

激しい運動ではなく、

体に負担をかけず、効率よく筋肉を刺激するプログラムを提供します。

② 更年期・体調変化に配慮した食事アドバイス

・食事量は減らしているのに痩せない

・甘いものがやめられない

・食べないダイエットで体調を崩したことがある

そんな方でも続けられる、

無理なく、心と体にやさしい食事改善をご提案します。

③ 運動が苦手・久しぶりでも安心

「運動は何十年ぶり」という方も多く通われています。

体調や不調に合わせて、丁寧に進めます。

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■ 体が整うと、心も前向きになる

実際に通われている40代女性からは、

✔ 健康診断の数値が改善した

✔ 疲れにくくなり、家事や仕事が楽になった

✔ 眠りが深くなった

✔ 気持ちが前向きになり、自分に自信が持てるようになった

という声を多くいただいています。

ダイエットは、

**「若く見えるため」だけでなく、「元気に歳を重ねるため」**のものです。

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■ 平和島で40代女性の体づくりを始めるなら、今がベストタイミング

「まだ本格的にやらなくても大丈夫」ではなく、

「今だからこそ整えておくこと」が未来の自分を守ります。

Maison96gym 平和島店では、

あなたの体型・体調・生活リズムに合わせた、

完全オーダーメイドのサポートを行っています。

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■ まとめ｜40代女性のダイエットは“健康寿命を延ばす習慣づくり”

40代の体づくりは、

将来の不調や病気を予防し、

長く健康でいられる体を作るための“投資”です。

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👉 まずは **体験パーソナルトレーニング（60分）**で、

今の体の状態とお悩みを一緒にチェックしてみませんか？

平和島で、更年期・健康診断対策を本気で考える40代女性のご来店を、心よりお待ちしています。