「ジムに通う時間がない」
「外出が億劫」
「人目が気になって運動に集中できない」
そんな方にこそ知ってほしいのが、訪問型・出張パーソナルトレーニングです。
平和島を中心に、ご自宅や職場へ直接伺う私たちのパーソナル指導は、
単なる運動サポートではなく、自己効力感（じここうりょくかん）を高める時間でもあります。
Contents
■ 自己効力感とは？
自己効力感とは、
👉「自分はできる」「行動すれば変われる」と信じられる感覚のこと。
これが低いと、
・運動が続かない
・何をしても「どうせ無理」と感じてしまう
・体型だけでなく心の自信も下がってしまう
逆に、自己効力感が高まると、
体も心も、そして人生そのものが前向きに変わり始めます。
■ 訪問型パーソナルは“成功体験の最短ルート”
訪問型トレーニングの最大の魅力は、
**「できる環境をこちらから作りに行けること」**です。
✔ 移動時間ゼロ
✔ 自宅の環境に合わせたメニュー
✔ 家族や育児、仕事の合間でも実施可能
✔ 続けやすい＝成功体験が積み重なりやすい
「忙しくても運動できた」
「家でもちゃんと体が変わると実感できた」
こうした体験が、
👉「私にもできるんだ」という自己効力感を育てていきます。
■ 更年期・産後・在宅ワーク世代にも最適
訪問型パーソナルは、特に以下の方におすすめです。
・更年期で体調や外出に不安がある40代女性
・産後でジムに通う余裕がない方
・在宅ワークで運動不足が続いている方
・人目を気にせず、自分のペースで体を変えたい方
ご自宅という安心できる空間だからこそ、
心も体もリラックスして変化に集中できます。
■ 体が変わると、自己効力感が変わる。自己効力感が変わると、人生が変わる。
平和島の訪問型パーソナルジムが大切にしているのは、
体重や見た目以上に、**「自分を信じられる感覚」**です。
✔ 自分の体をコントロールできている感覚
✔ 行動を継続できる自信
✔ 人生を前向きに楽しめる心の余裕
そのすべての土台になるのが、自己効力感です。
■ まとめ
「通えないから無理」ではなく、
**「通えないなら、来てもらえばいい」**という選択。
訪問型パーソナルトレーニングは、
忙しいあなたの味方であり、
あなたの人生を変える“最も身近な一歩”です。
平和島エリアで、
自宅から理想の体と自信を手に入れたい方は、
ぜひ一度ご相談ください。
毎月３名様限定！
弊店では一人一人に
成果を出していただくために
常時、会員様を３０名に
限定させていただいております。
そのため、毎月のご新規生徒さんは
３名様とさせていただきます。
キャンセル待ちの方には
大変ご不便をお掛けしますが
ご了承ください。
ご興味がある方は
必ず体験（90分6,600円）を
受けていただきます。
※３名様が埋まり次第
募集を終了いたします
メールでのお問い合わせはこちら
初回体験＆カウンセリングを
お申込みされる方は
こちらからお願いいたします。
