最近は気温が高く
夏バテになりやすいので
気を付けてお過ごしくださいませ。

さて

人間の身体は弱アルカリ性で
ph7.35 ～ 7.45 

に保たれていると言われており

これは全身の細胞が
この範囲でしか機能を発揮できない
とされています。

Pｈ値が7.35以下になったとき

・浅く不規則な呼吸
・血圧低下
・不整脈
・頭痛
などの症状が現れやすい

逆に
ph値が7.45以上になったとき

・筋痙攣
・しびれ
・不整脈
・発汗
・などの症状が起きやすいとされる

一般的な飲み物のph値

・コーラ　2.2　⇒酸性度が非常に高い
・スポーツ飲料　3.8
・オレンジジュース　4.0
・緑茶　6.2
・牛乳　6.8

・一般的な水　5.8～8.6

疲労を取るには
弱アルカリ性の食品を摂ること

酸性食品
肉、卵、穀物、砂糖

アルカリ性食品
大豆、野菜、果物、海藻、キノコ

酸性食品を普段摂っていて
最近疲労が抜けないと思ったら
アルカリ性食品をたまに
取り入れると疲労が取れやすいので
非常におすすめです。

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